Uw gemoedstoestand beïnvloedt uw rijgedrag
Iedere bestuurder maakt wel eens een periode mee van stress, vermoeidheid, boosheid of verdriet. Deze emoties kunnen ongemerkt invloed hebben op de manier waarop u deelneemt aan het verkeer.
Wie gespannen of emotioneel achter het stuur zit, reageert vaak anders dan normaal. Daarom is het belangrijk om niet alleen uw voertuig, maar ook uzelf voor vertrek te controleren.
Hoe beïnvloeden stress en emoties uw rijgedrag?
Stress en emoties kunnen leiden tot:
- minder concentratie;
- een kortere aandachtsspanne;
- impulsieve beslissingen;
- agressief rijgedrag;
- ongeduld;
- tunnelvisie;
- een langere reactietijd.
Daardoor neemt de kans op gevaarlijke situaties toe.
Oorzaken van stress
Stress kan ontstaan door:
- tijdsdruk;
- files;
- wegwerkzaamheden;
- werkdruk;
- privéomstandigheden;
- financiële zorgen;
- ziekte;
- slecht nieuws;
- druk verkeer.
Niet iedere vorm van stress is zichtbaar, maar iedere vorm kan invloed hebben op uw rijgedrag.
Emoties achter het stuur
Boosheid, frustratie of verdriet kunnen ervoor zorgen dat u:
- harder gaat rijden;
- minder afstand houdt;
- sneller geïrriteerd raakt;
- verkeersfouten van anderen verkeerd beoordeelt;
- minder aandacht heeft voor de omgeving.
Laat emoties nooit bepalen hoe u rijdt.
Tijdsdruk is geen reden om risico’s te nemen
Veel bestuurders ervaren haast.
Toch levert harder rijden of agressief rijgedrag meestal nauwelijks tijdwinst op, terwijl de risico’s aanzienlijk toenemen.
Plan uw reis daarom zo dat u voldoende tijd heeft voor:
- files;
- wegwerkzaamheden;
- rustpauzes;
- onverwachte vertragingen.
Veilig aankomen is belangrijker dan enkele minuten tijdwinst.
Herken de signalen
Vraag uzelf tijdens de rit af:
- Ben ik nog rustig?
- Heb ik volledige aandacht voor het verkeer?
- Neem ik onnodige risico’s?
- Ben ik gehaast?
- Voel ik mij nog fit om verder te rijden?
Wanneer u merkt dat emoties de overhand krijgen, neem dan een pauze.
Voor beroepschauffeurs
Beroepschauffeurs hebben dagelijks te maken met:
- aflevertermijnen;
- verkeersdrukte;
- wachttijden;
- planning;
- contact met klanten;
- onverwachte situaties.
Juist daarom is professioneel rijgedrag belangrijk.
Een professionele chauffeur blijft rustig, ook wanneer de omstandigheden tegenzitten.
Praktijk uit het Verkeer
Een automobilist vertrekt na een stressvolle werkdag en ergert zich aan langzaam verkeer. Hij merkt dat hij steeds dichter op zijn voorganger rijdt. Bij een verkeerslicht besluit hij bewust rustig adem te halen en zijn rijstijl aan te passen. Door zijn emoties onder controle te brengen, rijdt hij de rest van de rit ontspannen en veilig verder.
Tips om rustig te blijven
U kunt stress verminderen door:
- voldoende reistijd te plannen;
- regelmatig pauze te nemen;
- rustig te blijven bij files;
- niet te reageren op agressief gedrag van anderen;
- uw aandacht op uw eigen rijgedrag te richten.
Rust achter het stuur vergroot de veiligheid.
Gerelateerde onderwerpen
- Vermoeidheid achter het stuur
- Afleiding in het verkeer
- Gezondheid van de bestuurder
- Reisvoorbereiding
- Files
- Wegwerkzaamheden
- Anticiperen
- Defensief rijden
- Beroepschauffeurs
Samenvatting
Stress en emoties kunnen ongemerkt invloed hebben op uw rijgedrag. Door uzelf te kennen, voldoende reistijd te plannen en rustig te blijven, vergroot u de veiligheid voor uzelf en andere weggebruikers.
De visie van RiOelRiN.NL
Een veilige bestuurder beheerst niet alleen zijn voertuig, maar ook zijn emoties.
Iedere weggebruiker komt situaties tegen die frustratie of spanning kunnen veroorzaken. Het verschil wordt gemaakt door de manier waarop u daarop reageert. Rust, geduld en respect zorgen ervoor dat kleine ergernissen niet uitgroeien tot gevaarlijke verkeerssituaties.
Verkeersveiligheid begint daarom niet alleen met goede voertuigbeheersing, maar ook met zelfbeheersing.
Your Safety is Thinking
RiOelRiN.NL Op de Weg Platform
Veiligheid op de weg begint bij alle weggebruikers zelf.
Auteur: Gerbrand (GRvR)
